Развод — это не просто разрыв отношений, а нечто гораздо большее. И гораздо менее приятное, обычно. Ведь отношения неузаконенные, всегда, где-то на каком-то уровне, подразумевали собственную непрочность. Даже если вы строили далеко идущие планы и клялись друг другу в любви, неоформленные отношения — это всего лишь прелюдия к отношениям серьёзным.
А вот брак — другое дело. Брак означает, что вы, взвесив всё за и против, поставили на эту карту часть собственной жизни. Развод означает, что вы проиграли. Поэтому, воспоминания о разводе способны причинить боль даже по прошествии значительного времени. И, конечно, он оставляет свой отпечаток, в первую очередь, на женщине. Мужчины традиционно легче переживают развод, они уходят из семьи и ищут новых отношений. Разведённая женщина, в то же время может так никогда и не оправиться после такой вот травмы. Но нужно двигаться дальше, нельзя замыкаться и решить, что всякая следующая попытка будет завершаться тем же самым. Нельзя оправдываться тем, что у вас уже есть дети, которых нужно воспитывать, за которых вы несёте ответственность, а значит, вам нужно устраивать их жизнь и их счастье, а своё вы уже упустили. Детям нужна здоровая, полноценная и уверенная в себе мать, так что используйте детей как мотивацию для поиска новых отношений и создания новой крепкой семьи, а вовсе не как оправдание для бездействия.
Но с чего начать? Как себя вести, что делать? Ведь даже навыки обольщения уже затупились, заброшенные после свадьбы. Удастся ли влюбить в себя нового мужчину, сильного и умного?
Для начала нужно привести в порядок собственные мысли и добиться покоя в душе. Не нужно бросаться в поиски новых отношений сразу же. Устройте себе небольшой реабилитационный период, в течение которого вы вновь обретёте форму и станете женщиной сильной, независимой, уверенной в себе и смелой. Начать нужно с самого простого — со смены имиджа. Придумайте себя заново, уделиие внимание собственной красоте. Найдите время и деньги немного обновить гардероб, сменить, быть может, причёску, цвет волос, да и весь стиль в целом.
За внешним должно последовать и внутреннее. Как насчёт нового хобби, нового увлечения, новой работы или даже профессии? Почему бы и нет, ведь начинается новая страница в вашей жизни. Найдите новую компанию, расширьте круг своего общения при помощи своих новых жизненных интересов. Отважьтесь на эксперименты, подвергайте себя им смело и добивайтесь результатов, за что бы вы не взялись. Очень важно не превратиться в вялую картофелину, только и умеющую, что лежать на боку с унылым видом. Не нужно страдальчества и оплакивания своей молодости — начните новый виток в вашей жизни. Нужно отпустить собственное прошлое, простить и мужа, и себя за всё, что между вами было, и за то, как всё это закончилось. Без этого ничего толкового из ваших попыток не выйдет.
За это время реабилитации у вас как раз "отболит" ваш развод, и из жизни уйдёт чувство неполноты, образовавшееся вместе с ним. А там, кто знает, может в разгаре этого процесса вам повстречается кто-то интересный?
Что касается сроков, то тут никто не скажет точно. Когда у вас отболит, когда вы будете готовы — решать только вам. Обычно на это уходит около года, но иные женщины справляются быстрее. А вот затягивать процесс на срок, больше одного года — это ни к чему, это уже плохо. Жизнь и так коротка, у нас нет времени подолгу восстанавливаться после каждого удара судьбы. Нужно вставать и идти дальше, улыбаясь. Если не получается у самой, попробуйте обратиться за помощью к профессионалу, который сможет понять, в чём проблема, и поможет пройти реабилитацию.
И в новые отношения нужно входить уже очистившейся эмоционально от прежних. Не вздумайте, как это часто делают разведённые женщины, начинать рассказывать новому мужчине о своём бывшем муже. Даже если вы вдруг вознамеритесь сделать это, чтобы подчеркнуть, как он выгодно выделяется на его фоне, это отвратительная идея. Мужчинам не нравится слушать про ваших бывших, даже если вы их самих хвалите в процессе. Так что просто забудьте о своём предыдущем браке. Врать, разумеется, тоже не нужно, ведь враньё никогда не приносит нам ничего действительно хорошего в долгосрочной перспективе, но и заострять каким-либо образом его внимание на своих прошлых неудачных отношениях не нужно.
Прятать свои отношения от детей тоже не стоит. Они — часть вашей жизни и имеют право знать, что в ней происходит. Конечно, возможно придётся иметь дело с детской ревностью, когда они начинают протестовать, капризничать, не хотят никого нового в доме и скучают по своему отцу. Непонимание в этом вопросе можно встретить не только от маленьких детей или переживающих кризис подростков, но даже и от вполне уже взрослых. Нужно набраться терпения и сил для честного разговора, в котором объясниться с собственным ребёнком, честно ответив на его вопросы и объяснив, как это важно для вас, что от этого зависит ваше счастье. Но и забывать детей, окунувшись в новые отношения, тоже не стоит. Они нуждаются в вашем внимании, во внимании самого близкого им человека, так что не лишайте их его. Старайтесь уделять больше внимания детям, это не так сложно, как порой кажется. Мы гораздо чаще забываем обратить внимание на жизнь своих детей, нежели действительно не имеем на это времени, как обычно оправдываемся перед собой.
В целом же, не вздумайте даже раздумывать над выбором: двигаться дальше или же всё-таки остаться лежать на этой жизненной черте мёртвым грузом, тяжёлым мешком, набитым прошлыми обидами и воспоминаниями. Нужно подниматься волевым усилием, идти вперёд. Работать над собой, отпустить прошлое и повернуться лицом в будущее. Вовсе не обязательно оно сазу одарит вас счастьем. Но этого точно не произойдёт, если вы даже не попытаетесь.
01.08.2016
После расставания с любимым человеком часто кажется, что на жизненном пути уже вряд ли появится достойный мужчина. Однако некоторым счастливицам крах семейных отношений идет только на пользу. После развода одни реализуют свои давние мечты, другие преображаются до неузнаваемости, а третьи наконец-то встречают по-настоящему родственную душу. Как достойно пережить распад брака и не повторить ошибки прошлого в новых отношениях?.
По статистике каждый второй брак в России заканчивается разводом. Однако расторжение союза - далеко не конец, а начало нового этапа в жизни, возможно, более счастливого и интересного. С этим могут согласиться многие бывшие жены знаменитостей, которые смогли обрести любовь со второй попытки. А чтобы узнать, как отпустить былую любовь и вновь почувствовать вкус к жизни, мы обратились к профессиональному психологу Светлане Бояриновой .
Дайте себе время на восстановление
Развод - это сильный стресс, он забирает много сил. Поэтому сначала позаботьтесь о себе. Замедлитесь, прислушайтесь к себе, своему телу. Вспомните все занятия, которые вдохновляют вас, дают силы и хорошее настроение, и включите их в свой распорядок дня. Старайтесь жить по принципу «Я хочу», «Я выбираю», вычеркнув временно «Я должна» из своей жизни.
Проведите работу над ошибками
Только после обретения душевного равновесия приступайте к анализу предыдущих отношений. Спросите себя: что пошло не так? Если вы были инициатором развода, то как случилось, что вы выбрали этого мужчину в мужья? Где занялись самообманом, где промолчали? Если мужчина инициировал разрыв, подумайте, что его к этому подтолкнуло? Чего он недополучал в семье (прим. сайт: полезную информацию о том, что на самом деле нужно мужчине и его «внутренним драконам», вы найдете в статье «Как не быть жертвой в любовном треугольнике»). Не жалейте и не пытайтесь обмануть саму себя: чем честнее вы будете с собой, тем выше вероятность, что следующие отношения будут совсем другими.
Вспомните все свои предыдущие отношения
Часто мы следуем сценариям, полученным от родителей, бабушек и дедушек, и даже не замечаем этого. В этом и кроется причина нашей неуспешности в личной жизни. Попробуйте проанализировать семейные стереотипы, а потом «приложите» полученные результаты к своей модели поведения. Спросите себя, как ваше поведение могло способствовать расставанию? Какие поступки мужчины привели к расставанию? А затем переходите к вопросам посложнее: «Почему я выбираю именно таких партнеров?», «Видела ли их «недостатки» сразу или предпочитала закрывать на них глаза?», «Зачем я это делала?». И завершающий вопрос: «Каких правил буду придерживаться в будущем? Что буду делать, а чего не буду больше никогда?».
Простите и отпустите
Пишите гневные письма, а затем жгите их или рвите, пока не почувствуете, что выплеснули всю боль. А затем напишите еще одно письмо - прощальное. Этот мужчина был в вашей жизни, вы были влюблены в него, у вас было много прекрасных моментов, поблагодарите за все это, поплачьте, если нужно. Сожгите это письмо, закрыв тем самым дверь в свое прошлое. Уберите все фотографии, все что напоминает о нем, обнулите, очистите пространство вокруг себя (не забудьте про соцсети) и начните новую жизнь.
«Нарисуйте» потрет своего нового избранника
Опишите мужчину, которого вы хотите привлечь в свою жизнь. Учтите и его достоинства, и его недостатки, которые вы готовы терпеть. Берите в расчет его возраст, семью, жизненный опыт. Пишите только самые важные качества, не улетая в фантазии. Женщины со списками в сто пунктов обречены очень долго искать свое счастье…
«Нарисовав» потрет своего избранника, подумайте о том, как вы при знакомстве узнаете, что именно такой мужчина перед вами. Какие вопросы зададите, какие «испытания» придумаете, чтобы увидеть, как мужчина ведет себя. Это очень важный момент. Многие женщины пишут списки, «рисуют» портреты, а в итоге, не успев проверить, влюбляются, игнорируя все неприятные качества избранника, а в конце отношений удивляются, как же такое случилось.
Золотые правила в отношениях
Первое правило: не торопитесь! Пусть отношения развиваются постепенно, чтобы вы успели узнать настоящих друг друга.
Правило второе: будьте собой с самого начала, не притворяйтесь! Благодаря этому рядом с вами в итоге останется тот мужчина, которому нравитесь именно вы, а не ваша «демоверсия».
Правило третье: говорите о своих чувствах, желаниях, ожиданиях! Другие люди не могут и не должны догадываться, что у вас в голове и на сердце. Ваше счастье - ваша ответственность.
Правило четвертое: давайте партнеру то, в чем он нуждается, а не то, что у вас есть. Благодаря Гэри Чепмену мы знаем о 5 языках любви. И важно не только знать, но и учитывать эту особенность, и любить человека, проявлять свою любовь в соответствии с его языком любви. Только тогда он будет чувствовать, что его действительно любят.
Правило пятое: не ложитесь спать, будучи в ссоре. Очень важно помириться прежде, чем вы ляжете спать. Ссора не должна переходить на другой день, иначе она начнет разрушать ваш брак.
Правило шестое: пусть каждый несет свою ответственность. Начав жить вместе, обсудите с партнером, кто за что будет отвечать, что вы будете делать вместе, как будете проводить будние и выходные дни, кто в каком вопросе принимает окончательное решение, место родителей, друзей, коллег в вашей жизни. Ни в коем случае не стоит это пускать на самотек. Письменный договор, конечно, не нужен, а вот устный - обязательно.
Правило седьмое: хвалите и говорите о любви. Помните, ласковое слово и кошке приятно, а человеку и подавно. За все подряд хвалить не надо, но и не надо воспринимать как должное то, что делает для вас любимый мужчина.
После развода может показаться очень трудным. Для некоторых это довольно просто, они без проблем возвращаются в социальную жизнь и начинают встречаться с новыми мужчинами, но для большинства женщин расстрел на месте может показаться более привлекательным. Дело в том, что вы уже привыкли быть одним целым с мужем и скорее всего уже забыли как это, общаться и с противоположным полов, так как это было много лет назад. Но если вы хотите опять стать любимой, желанной и счастливой то вам могут пригодиться следующие советы:
- Освежитесь. Большинство женщин за домашними делами и заботой о детях напрочь забывают о себе, о том как они выглядят. Чтобы снова начать ходить на свидания и приступить к созданию новых отношений вам нужно вернуть свою былую и привлекательность. Сделайте себе новую , педикюр, обновите свой гардероб. Когда вы посмотрите на себя в зеркало и увидите там фантастическую красотку, значит и мужчины это увидят.
- Запишитесь на кружок или в клуб по интересам. Новые свидания не ждут вас на пороге вашего дома и не падают с неба, как бы вы об этом не мечтали. Чтобы завести новые отношения , вам необходимо посещать места, где можно встретить одиноких мужчин. Запишитесь в книжный клуб или на курсы по кулинарии, или в другой подобный клуб по интересам. Там можно встретить много людей, которые в таком же поиске как и вы.
- Расскажите всем, что вы снова хотите отношений . Пусть ваши друзья, родственники и даже соседи знают, что вы ищите с кем бы начать встречаться. Возможно, кто-то из них уже знает одинокого мужчину, который может стать для вас хорошей парой.
- Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств. Сейчас весь мир вращается вокруг Интернета и повышает ваши шансы найти нового спутника жизни. Чтобы добиться желаемого результата, обязательно хорошо оформляйте свою анкет: добавьте фотографии, напишите о себе, своих увлечениях, интересах и ни в коем случае не обманывайте, ну разве что чуть чуть можете приукрасить.
- Безопасность прежде всего. Когда вы идете на первое свидание с незнакомым человеком, то соблюдайте эти несколько правил минимальной безопасности: ваш мобильный телефон должен быть заряжен; ваши друзья должны знать когда, куда и с кем вы идете на свидание и встречайтесь только в людных местах.
- Забудьте о бывшем муже. Во время первого, второго, да и любого свидания, ни в коем случае не разговаривайте о своем бывшем. Вполне естественно, что вы будете сравнивать мужчину сидящего напротив вас со своим бывшим, но делайте это в уме, чтобы потом по обсуждать это с подругами. Если же вы не знаете или уже забыли, о чем можно говорить на первом свидании, то вам может пригодиться наша статья " ".
- Будьте мудрой. После развода вам нужны качественные и перспективные новые отношения , поэтому не следует кидаться на шею первому встречному Васе, Коле или Сереже. Уделяйте внимание тем молодым людям, с которыми по вашему мнению у вас есть что-то общее и с которыми вам будет интересно.
- Подбирайте время для свиданий. Старайтесь, чтобы ваши дети не знали, что вы идете знакомиться с новым мужчиной, потому что вы в разводе. Делайте это, когда дети у вашего бывшего или у бабушки с дедушкой. Тем более, если уж дело дойдет до интима, то будет не очень хорошо, если ваша малышка зайдет в комнату, когда вы занимаетесь любовью. И не забывайте о своих детях, они по прежнему для вас очень важны.
- Не надо нервничать. Несомненно, перед первым свиданием, всегда играют нервы, но будьте уверены, нервничаете не только вы, но и он. Просто подумайте о том, что это не свидание, а просто поход на кофе, бокал вина или обычный ужин в ресторане. Самое худшее, что может случиться, это то, что вы скажете спасибо и уйдете.
- Получайте удовольствие. Новые знакомства и новые отношения - это всегда весело, это новые ощущения, переживания, эмоции. Это очередной шаг к восстановлению вашей счастливой жизни после развода. Мыслите позитивно и у вас все получится.
